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Evita altos niveles de azúcar en la sangre

Las personas con altos niveles de azúcar en la sangre tienen mayor riesgo a desarrollar problemas cardiovasculares y problemas renales.

No falte a sus citas de control en la IPS asignada.

CUIDADO EN LA ALIMENTACIÓN

  • Evite productos que contengan: azúcar, miel, panela y melaza.                   
  • Prefiera no endulzar o utilice endulzantes artificiales recomendados.
  • Consuma fuentes de fibra como frutas, verduras, cereales integrales y leguminosas.
  • Controle el consume de tubérculos, plátanos. Consuma una porción menor a la acostumbrada.
  • Suprima el consumo de bebidas alcohólicas.
  • Establezca horarios fijos para sus comidas. No haga ayunos prolongados.
  • Aumenta el consumo de agua.

Controle los excesos de harinas: papa, yuca, plátanos en las sopas.

 CUIDADO DE LOS PIES

  • La circulación de la sangre en los pies disminuye con la edad y en la diabetes. La sensibilidad de éstos puede ser menor y favorecer la aparición de lesiones en ellos.
  • Vigile los cambios de color, ulceraciones, temperatura o signos de infección.
  • Lave los pies con agua tibia (No utilice agua caliente) y jabón suave, haga masajes con crema o vaselina.
  • Nunca corte callos ni use removedor para estos.
  • Las medias deben cambiarse a diario, use zapatos de cuero cómodos y amplios.
  • No caliente los pies con bolsas de agua, ni los introduzcas en agua caliente al estar disminuida la sensibilidad se puede quemar.
  • Estimule la circulación de la sangre con ejercicios y masajes a diario.

 RECOMENDACIONES GENERALES:

  • Realice ejercicio todos los días
  • Controle su peso corporal, evite excederse.
  • Cepille los dientes tres veces al día y visite al odontólogo.
  • Evite pinchazos, cortadas, rasguños, no fume, no tome alcohol.
  • Tome los medicamentos tal como se lo ordenó el médico.
  • Cumpla las normas de alimentación, ejercicios y toma de medicamentos como se lo han ordenado, para evitar daño de vasos sanguíneos, nervios y aumento de infecciones.
  • Informe al médico en caso de sentirse sudoroso, tembloroso, débil o con mucha hambre.