Programa Bienestar Activo para Adultos Mayores y Pensionados

Ejercicio físico dirigido virtual:

• Virtual Funcional: Combina ejercicios de fuerza, flexibilidad y equilibrio adaptados para realizar en casa.
• Gimnasia Suave: Rutina de ejercicios de bajo impacto y suavidad. dirigida a personas de todas las edades y niveles de condición física.

Actualmente contamos con 3 grupos en horarios de la mañana, entre las 8am y las 12m. Transmisión por app Zoom
 

Ejercicio físico dirigido presencial:

• Funcional: Diseñadas estratégicamente para adultos, enfocadas en mantener la salud y la funcionalidad. La asistencia regular permite alcanzar objetivos específicos, como conservar fuerza,  y equilibrio, y prevenir enfermedades comunes relacionadas con la edad.

• Oxigénate: Ejercicio acuático para mejorar la salud física y mental. Facilita movimientos con menor esfuerzo y reduce el impacto en las articulaciones; promueve además, la relajación, mejora la circulación y fortalece la musculatura, fomentando la socialización y el bienestar psicológico.

Contamos con grupos distribuidos por la ciudad en el horario de lunes a viernes en jornada de la mañana entre las 7am y las 12am.
 

• Actividades Complementarias, Sociales y Ocupacionales 
• Eventos temáticos
• Eventos culturales
• Ferias saludables
• Bingos
• Charlas de Salud y de interés general
• Santo Rosario
• Conversatorios

• Administrador de programas .
• 2    Analistas de deportes.
• 8    Profesores  Educadores Físicos y tecnólogos en Actividad  Física. 
• 2   Gerontólogo  (a).
• 1   Fisioterapeuta.