Menopausia
Antes de que cese la menstruación, nuestro cuerpo manifiesta diferentes síntomas relacionados con los cambios hormonales conocidos como CLIMATERIO, los cuales nos indican que ha iniciado ese proceso natural. Algunos de ellos son:
- Cambios del ciclo menstrual, haciéndose inusualmente corto o irregular.
- Cólicos menstruales.
- Cambios del estado de ánimo.
Cuando ha pasado 1 año sin menstruar, inicia el periodo de la MENOPAUSIA, en el cual podemos llegar a sentir:
- Fogajes o calores repentinos. Suelen aparecer en la cara, el pecho y el cuello, acompañados de sudores.
- Palpitaciones.
- Cambios de ánimo, usualmente sentirte más sensible, con tendencia a irritarse o llorar.
- Resequedad vaginal
Contrario a las creencias populares, la menopausia no indica que seamos “menos mujeres”. Por el contrario, esta etapa de nuestra vida trae muchas cosas positivas tales como la posibilidad del disfrute de la vida sexual sin temor al embarazo y el autoconocimiento. Tan solo recuerda que puedes consultar a tú medico de confianza para que te asesore durante esta etapa, mientras que tú atiendes las siguientes recomendaciones:
- Prevén la osteoporosis: consume moderadamente lácteos, verduras y evita las gaseosas. Además, debes practicar alguna actividad física que mantenga tus huesos fuertes.
- Cuida tu piel del sol. Usa bloqueador solar para que la piel no se envejezca rápidamente y evites el cáncer de piel.
- Cepilla tus dientes a diario y visita tu odontólogo.
- Evita fumar.
- Usa lubricantes vaginales para tus relaciones sexuales. La menopausia no es sinónimo de abstinencia.
- Fortalece tu comunicación con los tuyos y con tú medico: Si hay cambios del ánimo que puedan provocar infelicidad, no dudes en expresarlo para que puedas recibir ayuda.
En Comfandi estamos para ayudarte. Si tienes alguna de estas molestias no dudes en consultarnos, para que tus días sean más saludables!